【質問】麻績村の英会話カフェの予約方法をご存知の方いませんか？

長野県生まれ長野県育ちの地元民です。 海外旅行が好きで、もっと現地の人と話せるようになりたいと思っています。 英会話カフェは予約が必要なのでしょうか？それとも飛び込みで参加できるのか、予約方法や当日の流れについて知りたいです。予約不要で気軽に行けるお店だと助かるのですが。 通うペースはどのくらいが理想的ですか？週に何回くらいが効果的なのか気になります。 長々とすみません。お時間のある時にお返事いただけると嬉しいです。お待ちしています。