長野県にお住まいの方、英会話カフェの初心者向けサービスについて教えてください

長野県で暮らしている大学生です。 仕事で英語を使う機会が増えてきて、会話力を磨きたいと考えています。 英会話カフェは全くの初心者でも参加できるのでしょうか？英語がほとんど話せない状態で行っても大丈夫なのか、初心者向けのテーブルやレベル分けがあるのかが気になります。周りについていけなくて浮いてしまわないか不安です。 通うペースはどのくらいが理想的ですか？週に何回くらいが効果的なのか気になります。 参考になる情報がありましたら、ぜひ共有してください。よろしくお願いいたします。