中野市にある英会話カフェのネイティブ講師ってありますか？

長野県在住の英語初心者です。 ワーキングホリデーに行く前に、少しでも英会話に慣れておきたいです。 英会話カフェにはネイティブスピーカーの講師やスタッフがいるのでしょうか？やはり本場の発音やナチュラルな表現を学びたいので、ネイティブと話せる環境かどうかが重要なポイントです。 どのくらいの期間通えば効果を実感できるものなのでしょうか？目安が知りたいです。 長々とすみません。お時間のある時にお返事いただけると嬉しいです。お待ちしています。