長野県中野市近辺の英会話カフェの効果に関する質問です

長野県出身で最近Uターンしてきました。 子供の頃から英語に興味はあったのですが、なかなか始めるきっかけがありませんでした。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 中野市近辺で初心者にも優しいお店はどこですか？雰囲気重視で探しています。 アドバイスお待ちしております！どんな些細なことでも嬉しいです。