長野県にお住まいの方、英会話カフェの効果について教えてください

長野県在住で、英会話に興味があります。 ワーキングホリデーに行く前に、少しでも英会話に慣れておきたいです。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 料金に見合った効果は得られるものなのでしょうか？コスパが気になっています。 お返事いただけると大変ありがたいです。どうぞよろしくお願いします。