長野県御代田町エリアの英会話カフェのメリット・デメリットが気になっています

御代田町で子育て中の母親です。 TOEICのスコアはそこそこあるのですが、スピーキングが全くダメで悩んでいます。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 長野県で英会話カフェに通っている知り合いが少なくて情報不足です。 ご回答お待ちしております。どうぞよろしくお願いします。