長野県箕輪町エリアの英会話カフェの効果はどんな感じですか？

長野県生まれ長野県育ちの地元民です。 英検2級は持っていますが、会話となると自信がありません。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 箕輪町近辺で初心者にも優しいお店はどこですか？雰囲気重視で探しています。 皆さんのご経験やアドバイスをお聞かせいただけると嬉しいです。お待ちしております。