長野県の英会話カフェの効果が知りたいです

南牧村で英語を学びたいと思っている者です。 退職後の趣味として英会話を始めようかと考えています。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 長野県で英会話カフェに通っている知り合いが少なくて情報不足です。 アドバイスお待ちしております！どんな些細なことでも嬉しいです。