北相木村にある英会話カフェの予約方法ってどうですか？

長野県出身で最近Uターンしてきました。 英語の読み書きはできるのですが、いざ話すとなると全く言葉が出てきません。 英会話カフェは予約が必要なのでしょうか？それとも飛び込みで参加できるのか、予約方法や当日の流れについて知りたいです。予約不要で気軽に行けるお店だと助かるのですが。 通い始める前に準備しておいた方がいいことはありますか？心構えなども知りたいです。 長文になってしまいましたが、アドバイスいただけると嬉しいです。よろしくお願いします。