長野県にある英会話カフェへの一人参加ってどう思いますか？

伊那市で英語を学びたいと思っている者です。 ワーキングホリデーに行く前に、少しでも英会話に慣れておきたいです。 英会話カフェに一人で参加するのは勇気がいりますが、実際に一人で行く人は多いのでしょうか？友達と一緒じゃないと気まずいのかなと心配しています。一人参加の方の体験談があれば聞かせてください。 どのくらいの期間通えば効果を実感できるものなのでしょうか？目安が知りたいです。 ご回答お待ちしております。どうぞよろしくお願いします。