伊那市近くの英会話カフェの効果について経験ある方いますか？

長野県在住で、英会話に興味があります。 英検2級は持っていますが、会話となると自信がありません。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 実際に通っている方の生の声が聞きたいです。ネットの情報だけでは不安で。 詳しい方がいらっしゃいましたら、ぜひ教えてください。お待ちしております。