長野県伊那市で英会話カフェの初心者向けサービスってどうなんでしょう？

伊那市で子育て中の母親です。 最近転職して、新しい職場では英語が必要な場面が多いです。 英会話カフェは全くの初心者でも参加できるのでしょうか？英語がほとんど話せない状態で行っても大丈夫なのか、初心者向けのテーブルやレベル分けがあるのかが気になります。周りについていけなくて浮いてしまわないか不安です。 一番最初に行く時に気をつけることはありますか？持ち物や服装なども気になります。 何卒よろしくお願いいたします。皆さんのお知恵をお借りしたいです。