長野県飯綱町で英会話カフェへの一人参加が知りたいです

長野県在住で、英会話に興味があります。 英語の読み書きはできるのですが、いざ話すとなると全く言葉が出てきません。 英会話カフェに一人で参加するのは勇気がいりますが、実際に一人で行く人は多いのでしょうか？友達と一緒じゃないと気まずいのかなと心配しています。一人参加の方の体験談があれば聞かせてください。 オンライン英会話と英会話カフェのどちらが上達しやすいですか？両方試すべきでしょうか。 ご回答お待ちしております。どうぞよろしくお願いします。