長野県飯島町近辺の英会話カフェの予約方法について経験ある方いますか？

飯島町近辺に住んでいる主婦です。 英語の読み書きはできるのですが、いざ話すとなると全く言葉が出てきません。 英会話カフェは予約が必要なのでしょうか？それとも飛び込みで参加できるのか、予約方法や当日の流れについて知りたいです。予約不要で気軽に行けるお店だと助かるのですが。 実際に通っている方の生の声が聞きたいです。ネットの情報だけでは不安で。 経験者の方のお話をぜひ聞かせてください。よろしくお願いいたします。