長野県にお住まいの方、英会話カフェのメリット・デメリットはどんな感じですか？

長野県に住む40代の会社員です。 オンライン英会話を試しましたが、やはり対面で話す方が上達しそうだと感じました。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 一番最初に行く時に気をつけることはありますか？持ち物や服装なども気になります。 経験者の方のお話をぜひ聞かせてください。よろしくお願いいたします。