長野県の英会話カフェの選び方に関する質問です

長野県に住む40代の会社員です。 独学で英語を勉強してきましたが、実際に話す機会がほとんどありません。 英会話カフェの選び方で迷っています。料金、立地、雰囲気、講師の質など、何を基準に選ぶべきでしょうか。失敗しない英会話カフェの選び方のコツがあれば教えてください。 どのくらいの期間通えば効果を実感できるものなのでしょうか？目安が知りたいです。 どうぞよろしくお願いいたします。少しでも情報があればありがたいです。