西都市で検討中なのですが、英会話カフェの効果で迷っています

西都市に住んで5年になります。 学生時代は英語が苦手で、社会人になってから改めて勉強したいと思い始めました。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 宮崎県で英会話カフェに通っている知り合いが少なくて情報不足です。 ご教示いただけますと幸いです。よろしくお願いします。