【相談】宮城県の英会話カフェの効果で悩んでいます

七ヶ宿町に住んでいる者です。 大学で英語を専攻していましたが、卒業後はすっかり使わなくなってしまいました。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 七ヶ宿町周辺で通いやすいところがあれば教えていただけると嬉しいです。 色々と調べているのですが、生の情報が一番参考になるので投稿しました。よろしくお願いします。