【質問】名張市の英会話カフェの効果で悩んでいます

三重県に住む40代の会社員です。 海外旅行が好きで、もっと現地の人と話せるようになりたいと思っています。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 三重県エリアで特におすすめのお店があれば知りたいです。 色々と調べているのですが、生の情報が一番参考になるので投稿しました。よろしくお願いします。