紀北町エリアの英会話カフェの効果について教えてください

三重県生まれ三重県育ちの地元民です。 ワーキングホリデーに行く前に、少しでも英会話に慣れておきたいです。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 紀北町近辺で初心者にも優しいお店はどこですか？雰囲気重視で探しています。 何卒よろしくお願いいたします。皆さんのお知恵をお借りしたいです。