京都府にある英会話カフェのメリット・デメリットについて質問させてください

綾部市近辺に住んでいる主婦です。 英語の読み書きはできるのですが、いざ話すとなると全く言葉が出てきません。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 京都府で英会話カフェに通っている知り合いが少なくて情報不足です。 長文になってしまいましたが、アドバイスいただけると嬉しいです。よろしくお願いします。