高知県須崎市エリアの英会話カフェの効果で悩んでいます

須崎市に通勤している会社員です。 海外旅行が好きで、もっと現地の人と話せるようになりたいと思っています。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 一番最初に行く時に気をつけることはありますか？持ち物や服装なども気になります。 長々とすみません。お時間のある時にお返事いただけると嬉しいです。お待ちしています。