高知県にある英会話カフェのメリット・デメリットってどう思いますか？

高知県在住のアラサーです。 TOEICのスコアはそこそこあるのですが、スピーキングが全くダメで悩んでいます。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 実際に通っている方の生の声が聞きたいです。ネットの情報だけでは不安で。 初歩的な質問で恐縮ですが、ご回答いただけると助かります。どうぞよろしくお願いします。