高知県三原村エリアの英会話カフェの効果の体験談を聞きたいです

三原村周辺で英会話カフェを探しています。 英検2級は持っていますが、会話となると自信がありません。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 通い始める前に準備しておいた方がいいことはありますか？心構えなども知りたいです。 詳しい方がいらっしゃいましたら、ぜひ教えてください。お待ちしております。