香南市エリアの英会話カフェのネイティブ講師について皆さんの意見が聞きたい

高知県在住の30代です。 TOEICのスコアはそこそこあるのですが、スピーキングが全くダメで悩んでいます。 英会話カフェにはネイティブスピーカーの講師やスタッフがいるのでしょうか？やはり本場の発音やナチュラルな表現を学びたいので、ネイティブと話せる環境かどうかが重要なポイントです。 通うペースはどのくらいが理想的ですか？週に何回くらいが効果的なのか気になります。 皆さんのご経験やアドバイスをお聞かせいただけると嬉しいです。お待ちしております。