高知県にお住まいの方、英会話カフェの効果で悩んでいます

高知県在住の30代です。 国際交流に興味があり、英語でコミュニケーションを取れるようになりたいです。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 高知県で英会話カフェに通っている知り合いが少なくて情報不足です。 長文になってしまいましたが、アドバイスいただけると嬉しいです。よろしくお願いします。