宇検村近くの英会話カフェのネイティブ講師について教えてください

宇検村で子育て中の母親です。 英語の読み書きはできるのですが、いざ話すとなると全く言葉が出てきません。 英会話カフェにはネイティブスピーカーの講師やスタッフがいるのでしょうか？やはり本場の発音やナチュラルな表現を学びたいので、ネイティブと話せる環境かどうかが重要なポイントです。 通うペースはどのくらいが理想的ですか？週に何回くらいが効果的なのか気になります。 色々と調べているのですが、生の情報が一番参考になるので投稿しました。よろしくお願いします。