岩手県で話題の英会話カフェの効果について経験ある方いますか？

岩手県に住んでいる社会人です。 TOEICのスコアはそこそこあるのですが、スピーキングが全くダメで悩んでいます。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 岩手県にお住まいの方で、実際に通っている方の感想を聞きたいです。 色々と調べているのですが、生の情報が一番参考になるので投稿しました。よろしくお願いします。