一戸町近くの英会話カフェの効果の体験談を聞きたいです

岩手県在住のアラサーです。 国際交流に興味があり、英語でコミュニケーションを取れるようになりたいです。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 一番最初に行く時に気をつけることはありますか？持ち物や服装なども気になります。 同じような経験をされた方のお話を聞けたら嬉しいです。ぜひコメントお願いします。