三田市近くの英会話カフェの初心者向けサービスはどんな感じですか？

兵庫県に住む40代の会社員です。 独学で英語を勉強してきましたが、実際に話す機会がほとんどありません。 英会話カフェは全くの初心者でも参加できるのでしょうか？英語がほとんど話せない状態で行っても大丈夫なのか、初心者向けのテーブルやレベル分けがあるのかが気になります。周りについていけなくて浮いてしまわないか不安です。 他の英語学習法と組み合わせるならどんな方法がいいですか？効率よく上達したいです。 長文になってしまいましたが、アドバイスいただけると嬉しいです。よろしくお願いします。