姫路市エリアの英会話カフェの初心者向けサービスってどうなんでしょう？

兵庫県在住の英語初心者です。 独学で英語を勉強してきましたが、実際に話す機会がほとんどありません。 英会話カフェは全くの初心者でも参加できるのでしょうか？英語がほとんど話せない状態で行っても大丈夫なのか、初心者向けのテーブルやレベル分けがあるのかが気になります。周りについていけなくて浮いてしまわないか不安です。 オンライン英会話と英会話カフェのどちらが上達しやすいですか？両方試すべきでしょうか。 ご回答お待ちしております。どうぞよろしくお願いします。