北海道芦別市にお住まいの方に質問、英会話カフェのメリット・デメリットに詳しい方いますか？

北海道に住む40代の会社員です。 英語の読み書きはできるのですが、いざ話すとなると全く言葉が出てきません。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 英会話カフェ以外にも良い学習法があれば教えてください。併用も考えています。 長々とすみません。お時間のある時にお返事いただけると嬉しいです。お待ちしています。