沼田市エリアの英会話カフェの効果が知りたいです

沼田市近辺に住んでいる主婦です。 週末の時間を有効活用して英語力を伸ばしたいと思い立ちました。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 一番最初に行く時に気をつけることはありますか？持ち物や服装なども気になります。 同じような経験をされた方のお話を聞けたら嬉しいです。ぜひコメントお願いします。