群馬県にお住まいの方、英会話カフェの効果が気になっています

群馬県生まれ群馬県育ちの地元民です。 英検2級は持っていますが、会話となると自信がありません。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 群馬県エリアで特におすすめのお店があれば知りたいです。 お返事いただけると大変ありがたいです。どうぞよろしくお願いします。