福島県相馬市で英会話カフェの効果について経験ある方いますか？

福島県在住で、英会話に興味があります。 大学で英語を専攻していましたが、卒業後はすっかり使わなくなってしまいました。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 他の英語学習法と組み合わせるならどんな方法がいいですか？効率よく上達したいです。 色々と調べているのですが、生の情報が一番参考になるので投稿しました。よろしくお願いします。