福島県下郷町近辺の英会話カフェの効果ってどう思いますか？

福島県在住の30代です。 TOEICのスコアはそこそこあるのですが、スピーキングが全くダメで悩んでいます。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 他の英語学習法と組み合わせるならどんな方法がいいですか？効率よく上達したいです。 お忙しいところ恐れ入りますが、情報提供いただけると助かります。よろしくお願いします。