西会津町周辺の英会話カフェの効果について情報ください

福島県に住む40代の会社員です。 TOEICのスコアはそこそこあるのですが、スピーキングが全くダメで悩んでいます。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 西会津町周辺で通いやすいところがあれば教えていただけると嬉しいです。 ご教示いただけますと幸いです。よろしくお願いします。