福島県二本松市エリアの英会話カフェの効果が知りたいです

二本松市周辺で英会話カフェを探しています。 英会話スクールに通っていましたが、もっとカジュアルな場で練習したいと思っています。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 一番最初に行く時に気をつけることはありますか？持ち物や服装なども気になります。 経験者の方のお話をぜひ聞かせてください。よろしくお願いいたします。