福島県にお住まいの方、英会話カフェの効果について経験ある方いますか？

福島県に住む40代の会社員です。 国際交流に興味があり、英語でコミュニケーションを取れるようになりたいです。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 仕事が忙しくても無理なく続けられるでしょうか？両立のコツがあれば教えてください。 皆さんのご経験やアドバイスをお聞かせいただけると嬉しいです。お待ちしております。