西予市で英会話カフェの効果について教えてください

愛媛県に住んでいる社会人です。 大学で英語を専攻していましたが、卒業後はすっかり使わなくなってしまいました。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 愛媛県で英会話カフェに通っている知り合いが少なくて情報不足です。 長々とすみません。お時間のある時にお返事いただけると嬉しいです。お待ちしています。