千葉県白井市で英会話カフェのメリット・デメリットで悩んでいます

白井市のあたりに住んでいます。 英検2級は持っていますが、会話となると自信がありません。 英会話カフェに通うメリットとデメリットを知りたいです。英会話スクールやオンライン英会話と比べて、どのような利点や欠点があるのか、実際に通った方の率直な感想を聞かせてください。 通うペースはどのくらいが理想的ですか？週に何回くらいが効果的なのか気になります。 初歩的な質問で恐縮ですが、ご回答いただけると助かります。どうぞよろしくお願いします。