九十九里町周辺の英会話カフェの効果が知りたいです

千葉県に住む40代の会社員です。 大学で英語を専攻していましたが、卒業後はすっかり使わなくなってしまいました。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 千葉県エリアで特におすすめのお店があれば知りたいです。 長文になってしまいましたが、アドバイスいただけると嬉しいです。よろしくお願いします。