秋田県にある英会話カフェの効果ってどうなんでしょう？

秋田県在住のアラサーです。 大学で英語を専攻していましたが、卒業後はすっかり使わなくなってしまいました。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 料金に見合った効果は得られるものなのでしょうか？コスパが気になっています。 長々とすみません。お時間のある時にお返事いただけると嬉しいです。お待ちしています。