愛知県東海市近辺の英会話カフェの効果はどんな感じですか？

東海市周辺で英会話カフェを探しています。 学生時代は英語が苦手で、社会人になってから改めて勉強したいと思い始めました。 英会話カフェに通って実際に英語力は上達するのでしょうか？週にどのくらいの頻度で通えば効果が実感できるのか、通い始めてどのくらいで変化を感じたか、経験者の方に教えていただきたいです。 一番最初に行く時に気をつけることはありますか？持ち物や服装なども気になります。 詳しい方がいらっしゃいましたら、ぜひ教えてください。お待ちしております。